Als ik één ding heb geleerd tijdens mijn ‘Wat Heb Ik Bereikt Vandaag‘-experiment is het hoe moeilijk het soms kan zijn om dagelijks waarde toe te voegen aan je leven.

Scrollend door al mijn posts daar kom ik eigenlijk tot de conclusie dat er best wel wat dagen waren dat ik niet zo heel veel had gedaan. Of dat erg is is natuurlijk vraag twee, maar in ieder geval zou het handig zijn als ik duidelijker wist wat ik op een dag zou moeten doen om waarde toe te voegen.

En daarvoor moet natuurlijk nagedacht worden. Hard nagedacht.

“This is how you start a marathon: you start running.” – Barney Stinson

Het ‘weekly/daily goal’ systeem

Scott H Young, een populaire blogger als het aankomt op persoonlijk ontwikkeling beschrijft een mooie manier hier voor in zijn boek ‘Learn More, Study Less.’

Hij noemt dit het Weekly/Daily Goal systeem. Dit bestaat uit verschillende stappen.

1. Lange termijn doelen voor jezelf stellen. In plaats van geleefd worden moet je voor jezelf lange termijn doelen stellen. Wat wil jij bereiken komend jaar en hoe kan je dit het beste vormgeven?
2. Deze doelen opbreken in korte termijn stappen. Natuurlijk is het leuk om een groter doel te hebben, maar deze kan je alleen bereiken door elke keer een stap te zetten.
3. Wekelijkse taken op een lijst krijgen. Elke zondagavond even ervoor gaan zitten, met je agenda erbij. Wat wil ik deze week bereiken? Welke stappen wil ik zetten om mijn doel te halen en hoe past dat in mijn week. Schrijf deze stappen op een lijstje en leg deze op een prominente plek neer in je kamer. Zorg dat het niet teveel wordt. Ideaal is 3 grote taken en misschien nog 4/5 kleinere taken.
4. Eindig elke dag met het lijstje voor de volgende dag maken. Wat wil jij de volgende dag gedaan hebben? Schrijf dit op en houd jezelf eraan.
5. Evalueer aan het eind van de week. Voordat je je nieuwe lijstje gaat maken voor de week, evalueer ook wat je afgelopen week hebt gedaan en hoe dat ging. Heb je jezelf teveel doelen gesteld? Te weinig? Onrealistische doelen? En hoe sta je er nu voor bij je lange termijn doelen?

Wekelijkse en Dagelijkse Doelen in de praktijk

Om iets meer duidelijkheid te creëren wil ik graag een voorbeeld geven. Stap voor stap.

Stap 1: Lange termijn doelen

Als voorbeeld heb ik twee lange termijn doelen: 1) Twee keer per maand een gastlezing/workshop ergens geven over slimmer werken voor studenten (of Slimmerkunde). 2) 500 artikelen online publiceren in een jaar, zie het artikel hierover voor meer informatie.

Ik zet hier heel bewust niet mijn studie bij, aangezien dat iets is waarbij ik eigenlijk ‘geleefd’ word, de opleiding zelf zorgt er al voor dat ik hier veel mee bezig ben. De lange termijn doelen zijn juist vagere doelen die makkelijk uit het oog te verliezen zijn.

Stap 2: Opbreken in korte stappen.

1)  Veel kennis over het onderwerp vergaren. Mensen leren kennen met zelfde interessegebied. Online ‘go-to-guy’ worden (dus veel informatie online hebben staan). Goed beheer van referenties. Goede uitstraling naar de klant toe. Verhaal aanscherpen. Vergaarde kennis in de praktijk testen.

2) Keyword research. Artikelen schrijven (42 per maand, dus 11 per week).

Stap 3: Wekelijkse taken op een lijst krijgen

Voor een willekeurige week

1) Gastlezing X voorbereiden. Gastlezing houden. Vier urige werkweek van Tim Ferriss lezen. Artikel voor persoonlijk blog schrijven. Artikel voor Lifehacking schrijven.

2) Keyword ‘shower head’ uitzoeken. 5 artikelen op InfoBarrel schrijven, 3 over ‘shower head’, 2 over ‘coffee grinder’. 5 artikelen op Wizzley schrijven (ook 3 over ‘shower head’ en 2 over ‘coffee grinder’). 1 artikel op StudySuccessful schrijven over praktische gebruik van de Four Hour Workweek van Tim Ferriss

Let op dat dit heel erg specifieke taken al zijn. Niet alleen zet ik er neer dat ik een artikel wil schrijven, maar ook waar ik deze wil schrijven en met welk onderwerp. Op die manier kan ik er niet onderuit met een smoes als ‘waar moet ik beginnen’.

Stap 4: Dagelijkse taken maken.

1) Hoofdstuk 3 en 4 4-hour Workweek lezen. Artikel lifehacking over lijstjes app ‘Clear.’

2) 2 artikelen over shower heads voor InfoBarrel, ook 2 voor Wizzley. (Zelfde onderwerp, soortgelijke artikelen.)

Stap 5: Evalueren.

1) Taken gedaan? Mooi. Hoe staat het nu met het doel om 2 gastlezingen per maand te geven?

2) Alle artikelen geschreven? Mooi. Hoe sta ik er nu voor in mijn 500 artikelen challenge? Welke keywords ga ik komende week uitzoeken en over schrijven?

Het Systeem – Gebruik wat jij fijn vindt

Een vraag die ik hier vaker over krijg is het systeem wat je hiervoor moet gebruiken. Dat kan ik helaas niet voor je zeggen. Zelf gebruik ik voor de wekelijkse doelen mijn Moleskine notitieboek die altijd in mijn tas zit. Op zondagavond als ik in de trein naar Groningen zit schrijf ik hier mijn wekelijkse doelen.

Voor de dagelijkse taken gebruik ik de app ‘Clear‘. Dit noem ik mijn ‘to-day lijstje’, een prachtige term die Martijn Engler mij noemde. ‘s Avonds kan ik hier even snel wat doelen inzetten. Verder gebruik ik Clear ook voor urgente dingen die tussendoor komen, die ik niet mag vergeten.

Maar als jij meer van een notitieblok op je computer bent, gebruik die dan vooral. Dat werkt namelijk net zo goed!

Conclusie

Er zijn een paar dingen belangrijk. Ten eerste gaat het om doelen die je jezelf stelt, die je ongetwijfeld wat er allemaal aandacht van je vraagt wilt halen. Dit systeem geeft je de mogelijkheid om deze doelen te halen. Als student met continue vraag van je studie, je vrienden en van alle toffe dingen die je om je studie heen kan doen is dit vooral belangrijk.

Aangezien je zelf de lange termijn doelen stelt, deze ook zelf in kleine stapjes opdeelt en deze stappen in je week plant kan je makkelijker iets weigeren. (Nee ik kan echt vanavond niet mee uit, ik wil morgen een paar belangrijke dingen doen.)

Daarnaast is het belangrijk om de kleinere stappen goed te formuleren. Zoals gezegd, ‘niet weten wat je moet doen’ is een hele makkelijke smoes. Als je altijd duidelijk hebt wat je wilt doen, dan is deze smoes onmogelijk.

Blijf evalueren. Kijk of het goed gaat. Zo niet, doe er dan wat aan! Niets zo deprimerend als wekelijks je doelen niet halen. Haal je ze niet? Analyseer dan waarom niet. Zijn de stappen niet duidelijk genoeg? Zijn ze onrealistisch?

Hopelijk kun je hier iets mee. In ieder geval succes met het proberen van dit systeem! Reacties zijn altijd welkom

Comments

comments

Powered by Facebook Comments